Préparer sa séance de sophrologie à distance

Bien s'organiser pour en profiter pleinement

Votre sophrologue en visio

Une séance de sophrologie à distance se déroule exactement comme une séance en cabinet. Elle présente par ailleurs de nombreux avantages :

Pas besoin de se déplacer donc gain de temps et facilité d’organisation.

Si vous voyagez ou êtes amené.e à vous déplacer régulièrement, la visio vous permet de poursuivre votre accompagnement à distance.

Image d'une femme devant son ordinateur qui discute

Se connecter en toute simplicité

J'utilise principalement Google Meet. Vous recevez un email contenant un lien de connexion sécurisé, vous n'avez plus qu'à cliquer et rejoindre la réunion.

Il est également possible de recourir à d'autres outils si vous le souhaitez (Teams, Skype...)

Pré-requis pour une séance en visio réussie !

  • Avoir une bonne connexion internet pour éviter les déconnexions intempestives qui dégraderaient la qualité des séances.
  • Occuper une pièce où vous êtes au calme, seul.e, sans être dérangé.e, prévenir votre entourage pour qu’il respecte votre besoin de silence durant la séance.
  • Mettez votre téléphone en mode silencieux.
  • Eloigner vos animaux domestiques le temps de la séance.
  • Prévoir de l’espace autour de vous pour faire de grands gestes lors des exercices en toute sécurité.
  • Avoir également à disposition un fauteuil ou un canapé pour adopter une position confortable assise ou semi allongée, une chaise peut-également servir lors des exercices. Si vous ne disposez pas d’un appui-tête, un coussin fera l’affaire pour caler votre tête.
  • Prévoir un plaid est également recommandé car la détente engendre une baisse de la température corporelle, cela vous évitera d’avoir trop froid en fin de séance.
Ecran d'ordinateur montrant un échange visio

La sophrologie en visio pour répondre à vos besoins et contraintes.

Une solution en ligne qui vous facilite la vie.

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